YIN YANG

Apaiser ses doshas

Samedi 15 janvier 2022

14h30 – 16H30

Avec Laura

Pour ce début d’année, quoi de mieux qu’une séance de yoga inspirée des principes de l’ayurvéda pour apaiser ses doshas ! Dans cet atelier style yin/yang on apprendra plus sur les trois profils type selon l’ayurvéda (médecine traditionnelle indienne).

Cette pratique permettra aux créatifs vata de retrouver de l’ancrage, aux dynamiques pitta de se dépenser tout en respectant leurs limites et aux solides kapha de retrouver du dynamisme !

Venez découvrir les doshas de l’ayurveda et apprendre comment les appliquer selon votre profil sur votre tapis.

Atelier accessible à tous niveaux

Tarif : 30€

14 personnes max

Lien de réservation ICI

HATHA YOHA

A la lueur des bougies

Samedi 22 janvier 2022

17h-19h

Avec Marie

Un atelier qui se déroule uniquement à la lueur des bougies, a pour intention de libérer d’avantage le corps et le mental durant la pratique des asanas.

L’obscurité apaise l’esprit, et une fois anonyme à l’abri du regard des autres, ou de son propre regard, vous vous concentrerez sur la pratique et seulement la pratique.

En résumé, l’objectif de cette séquence est d’apprendre à être à l’écoute de son corps pour mieux s’approprier les sensations.

Atelier accessible à tous

Tarif : 30€

14 personnes max

Lien de réservation ICI

FLOW & INVERSIONS

Découverte et perfectionnement

Samedi 5 février 2022

14h-16h

Avec Hélène

Hélène vous propose un atelier pour débuter et/ou approfondir les postures d’équilibres et d’inversions dans votre pratique de yoga.

A travers un flow dynamique et ludique de Vinyasa, vous préparerez le corps aux différentes inversions et aborderez cette famille d’asanas et leurs variations (pour élèves débutants et plus avancés) de manière sécurisante.

Cultivez votre sens de l’équilibre grâce aux alignements du yoga et surtout, amusez vous !

Atelier accessible à tous

Tarif : 30€

14 personnes max

Lien de réservation ICI

PARENTS/ENFANTS

Pratiquez le yoga en famille

Samedi 5 février 2022

16h30-18h

Avec Hélène

Un moment de partage & de complicité en famille : nous chantons tous ensemble, nous pratiquons les salutations au soleil , nous explorons les animaux présent dans le yoga, nous travaillons la mobilité de nos corps au travers du « animal flow », nous pratiquons le Partner yoga à deux et enfin nous nous relaxons, yeux ouverts ou fermés, nous apprenons à laisser notre corps se relâcher.

Atelier accessible à partir de 5 ans

Tarif : 35€ par duo (1 parent + 1 enfant)

8 duos max

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VINYASA FLOW

Backbends party

Samedi 19 février 2022

14h30 – 16H30

Avec Andrea

Les postures vers l’arrière ont de multiples bienfaits pour le corps. Elles permettent d’améliorer la santé de la colonne vertébrale, de notre posture et d’harmoniser le système nerveux.

Les backbends aident à relâcher des tensions et créent de l’espace dans le corps mais elles sont souvent difficiles au niveau physique et mental. Nous explorerons les flexions en arrière grâce à différentes techniques afin de gagner en confiance et en mobilité.

Atelier accessible à tous niveaux

Tarif : 30€

14 personnes max

Lien de réservation ICI