PARENTS ENFANTS

Pratiquez en famille !

Dimanche 1er novembre

10h – 11H

Avec Hélène

Un atelier yoga parents-enfants est un moment de partage, de complicité en famille.

Nous chantons tous ensemble, nous pratiquons les salutations au soleil , nous explorons les animaux présent dans le yoga, nous travaillons la mobilité de nos corps avec les animals flow, nous pratiquons le Partner yoga à deux et enfin nous nous relaxons, yeux ouverts ou fermés, nous apprenons à laisser notre corps se relâcher dans le sol.

Cet atelier est disponible de 3 à 99 ans!

Tous les membres de la famille sont bienvenus

TARIF : 30€

6 familles maximum

LIEN DE RÉSERVATION ICI

VINYASA FLOW

Spécial Handstands

Dimanche 1er Novembre

11h30 – 13H30

Avec Hélène

Hélène vous propose un atelier pour débuter et/ou approfondir les postures d’équilibres et d’inversions dans votre pratique de yoga.

A travers un flow dynamique et ludique de Vinyasa, vous préparerez le corps aux différents équilibres & inversions et aborderez cette famille d’asanas et leurs variations (pour élèves débutants et plus avancés) de manière sécurisante.

Cultivez votre sens de l’équilibre grace aux alignements du yoga et surtout, amusez vous !

TARIF : 30€

9 personnes maximum

LIEN DE RESERVATION ICI

VINYASA FLOW

Il était une fois … Bouddha !

Dimanche 8 Novembre

11h30 – 13H30

Avec Laura

Vous vous êtes déjà demandé qui était le Bouddha ? Quelle est son histoire ? D’où vient-il ? Quels sont ses enseignements ?

Cet atelier vous propose de répondre à ces questions ! À travers un flow de vinyasa yoga, nous allons suivre les pas Siddhārtha Gautama, mieux connu comme le Bouddha. Son histoire de vie guidera nos mouvements et nous amènera vers une méditation qui remplira les cœurs et nous enveloppera dans une petite bulle de bonheur !

Sensation de dépaysement et cocooning garantis !

TARIF : 30€

9 personnes maximum

LIEN DE RESERVATION ICI

VINYASA FLOW

« Open your heart »

Dimanche 15 Novembre

11h30 – 13H30

Avec Büge

Winter is coming and it’s time to prepare our body and mind for it. With the weather getting colder we may experience some mental and physical changes.. We may become quieter, introvert and slower. Our posture might change by hunching shoulders which results in closing the heart, energetically. Yoga helps us to balance ourselves during these transitions.

In this workshop, I will guide you into a deep practice of the heart area. We will move through a meditation to connect with the voice of the heart, pranayama in order to bring the fire (agni) energy and variety of backbend asanas to feel the openness of the heart on a physical basis.

Perfect for all levels, let’s meet on the mat to discover or deepen your backbend practice!

Atelier en anglais

TARIF : 30€

9 personnes maximum

LIEN DE RESERVATION ICI

IYENGAR & RESTORATIVE

Take care of yourself

Dimanche 22 Novembre

11h30 – 13H30

Avec Yara

Yara vous propose un atelier de yoga axé sur l’alignement : des postures actives complétées par des postures restorartives.

La méthode Iyengar propose une approche précise et sensible des asanas et de la respiration? Ce travail en profondeur vous mène vers un plus grand équilibre intérieur et une meilleure compréhension de votre corps : deux éléments qui aident à faire face aux aléas de la vie.

TARIF : 30€

9 personnes maximum

LIEN DE RESERVATION ICI

ASHTANGA

Serie 1

Dimanche 29 Novembre

11h30 – 13h30

Avec Andrea