Pranayama, méditation et asanas vous aideront à réveiller le corps et l’esprit en douceur et nous donner l’énergie nécessaire pour la journée à suivre.

Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. C’est un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respira- tion, fluides et presque dansants, ce qui explique pourquoi il est appelé Flow Vinyasa.

Bhakti.. love for the sake of love, union through love and devotion.. Vinyasa.. stillness in motion. in Bhakti Vinyasa, we embrace all emotions and integrate the asanas with them. As we move through dynamic vinyasa postures, we practice somatic mindfulness and learn deeply about union of yoga. When we become one with our heart, mind and body, we become one with the universe! THIS CLASS IS IN ENGLISH

Inspiré des pratiques de yoga, de la danse et des arts martiaux, le Mandala Flow est une forme de pratique fluide et physique qui agit subtilement sur le mental. Le mouvement est circulaire en accord avec le sens du Mandala « cercle sacré ». La symétrie des formes et la créativité des mouvements permettent de travailler au niveau des deux hémisphères ainsi que d’harmoniser les 5 éléments (terre, air, eau, espace, feu) dans une danse connectant l’esprit et le corps avec l’énergie de l’univers.

Un mix entre une pratique dynamique et solaire de l’énergie YANG avec la douceur froide et lunaire de l’énergie YIN. Une pratique complète qui permet de retrouver équilibre et stabilité intérieure.

Le Yin yoga est une pratique passive qui comprend des variations de postures assises et allongées que l’on tient généralement pendant 3 à 5 minutes, ce qui permet d’atteindre les couches plus profondes des fascias et de gagner en souplesse.

Pratique dynamique et exigeante synchronisant la respiration et le mouvement de façon à générer une chaleur intérieure destinée à purifier le corps. Les postures et les transitions s’enchaînent dans un ordre spécifique, en fonction des séries.

Dérivée de l’ashtanga, il mélange les postures des 4 séries, incluant des asanas challengeantes, dynamiques et intenses.

Pratique posturale, c’est la version “zen” et traditionnelle du yoga. Le terme Hatha est composé de deux mots, « Ha » qui signifie Soleil et « tha » qui signifie Lune. le Hatha Yoga cherche à harmoniser par des exercices physiques, les deux énergies opposées mais complémentaires à des fins de stabilité de l’esprit.

Le yoga ainsi que l’utilisation des huiles essentielles permettent une détente mentale et musculaire et favorisent un bien-être du corps et de l’esprit. Les huiles essentielles ont un effet très puissant aux niveaux émotionnel, physique et énergétique. Utilisées en diffusion ou appliquées à même la peau, c’est une expérience inédite qui vous propulsera directement dans une bulle de bien-être.

L’enseignement du yoga selon B.K.S. IYENGAR est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). Cette méthode précise et fine, se caractérise par l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace, l’organisation des postures en séquences et par l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…). Ces principes de base permettent de développer un meilleur équilibre physique et mental et apportent tous les bienfaits que le yoga promet. L’enseignement est progressif et adapté aux capacités physiques de chacun.

Le Yoga Prénatal est un merveilleux compagnon durant la grossesse, un moment pour tisser une relation privilégiée avec son bébé et prendre soin de soi. Les différentes postures, exercices de respiration et de relaxation vont accompagner la future maman à bien vivre les changements de son corps et à préparer activement à un accouchement plus serein. Les postures réalisées visent à entretenir la musculature afin de mieux porter bébé, à soulager les différentes tensions physiques de la grossesse mais également à se détendre. Le cours se compose de postures toniques, d’exercices de respiration et d’une longue relaxation. Le Yoga Prénatal est accessible à partir du 2ème trimestre de grossesse jusqu’à l’accouchement. Aucune expérience antérieure de yoga n’est nécessaire.

Egalement appelé “yoga du sommeil”, il se pratique allongé et se compose d’exercices de rotations de l'esprit dans le corps, de respirations et de visualisations, ce qui induit un état de relaxation profond.

Mélange d'Asanas, de techniques respiratoires, de Kriyas (mouvements énergisants) et de mantras millenaires qui permettent de corriger nos déséquilibres énergetiques, mentaux et émotionnels. C'est une pratique revigorante, ouverte à tous les niveaux mais intense car elle nous invite à dépasser nos propres limites mentales et physiques pour nous permettre d'atteindre la plus grande et belle version de nous même.

Un yoga tout doux, accessible à tous. Dans une ambiance douce et chaleureuse, offrez-vous une parenthèse de calme et d’apaisement dans ce cours de Restorative yoga. Ici peu d’engagement musculaire, mais des étirements doux pour vous permettre d’évacuer stress et tensions afin d’atteindre une détente totale.