Respirations et postures vous aideront à réveiller le corps et l’esprit en douceur et nous donner l’énergie nécessaire pour la journée à suivre.

Le vinyasa flow est un enchaînement de mouvements fluides dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.

Le Yin yoga est une pratique passive qui comprend des variations de postures assises et allongées que l’on tient généralement pendant 3 à 5 minutes, ce qui permet d’atteindre les couches plus profondes des fascias et de gagner en souplesse.

L'ashtanga est une pratique dynamique synchronisant la respiration et le mouvement. Les postures et les transitions s’enchaînent dans un ordre spécifique, en fonction des séries.

Dérivée de l’ashtanga, il mélange les postures des 4 séries, incluant des asanas challengeantes, dynamiques et intenses.

Le Hatha Yoga est une pratique lente qui consiste à enchainer différentes postures, tenues plusieurs respirations, afin de trouver force et alignement.

Les huiles essentielles ont un effet très puissant aux niveaux émotionnel, physique et énergétique. Utilisées pendant la pratique du yoga, c’est une expérience inédite qui vous propulsera directement dans une bulle de bien-être.

Le yoga postnatal (selon Bernadette de Gasquet) est une méthode qui permet de commencer à récupérer votre corps dès les premiers jours après l’accouchement. Un cours adapté, complémentaire à la rééducation périnéale et vous pouvez venir avec bébé bien sur !

Les différentes postures, exercices de respiration et de relaxation vous accompagnent à bien vivre les changements dans votre corps et à préparer activement à un accouchement plus serein.

Un mix entre une pratique dynamique et solaire de l’énergie YANG avec la douceur froide et lunaire de l’énergie YIN. Une pratique complète qui permet de retrouver équilibre et stabilité intérieure.