Ce cours de yoga en petit groupe (6 max) est proposé avec une chaise spécialisée qui permettra à tous ceux qui ont des difficultés ponctuelles ou de mobilité de pratiquer tous les aspects du yoga (respiration, mouvement, relaxation et méditation)

Le vinyasa flow est un enchaînement de mouvements fluides dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.

Le Yin yoga est une pratique passive qui comprend des variations de postures assises et allongées que l’on tient généralement pendant 3 à 5 minutes, ce qui permet d’atteindre les couches plus profondes des fascias et de gagner en souplesse.

L'ashtanga est une pratique dynamique synchronisant la respiration et le mouvement. Les postures et les transitions s’enchaînent dans un ordre spécifique, en fonction des séries.

Dérivée de l’ashtanga, il mélange les postures des 4 séries, incluant des asanas challengeantes, dynamiques et intenses.

Le Hatha Yoga est une pratique lente qui consiste à enchainer différentes postures, tenues plusieurs respirations, afin de trouver force et alignement.

Un mix entre une pratique dynamique et solaire de l’énergie YANG avec la douceur froide et lunaire de l’énergie YIN. Une pratique complète qui permet de retrouver équilibre et stabilité intérieure.

Un yoga fun et dynamique, dérivé du vinyasa. Le cours se partage entre renforcement musculaire, assouplissement du corps et développement de l'équilibre.

Ce cours propose une approche ciblée du renforcement musculaire à travers le yoga, en intégrant l’utilisation de la roue de yoga comme outil d’alignement, de proprioception et d’intensification des postures.